10月1日，2025年亚洲游泳锦标赛在印度激情落幕，中国游泳队以28金3银2铜的绝对优势高居奖牌榜首位，并荣获本届赛事最佳团队奖。其中，三名来自上海的运动员表现尤为抢眼：领军人物覃海洋在四天的比赛中打满6个项目，全部斩获金牌，展现了为国争光的顽强意志和榜样力量；李佳蔚与周彦君两位小将分别以5金1银、4金1银的佳绩，在亚洲赛场刮起青春风暴。

以老带新
上海游泳薪火相传

覃海洋的赛场表现堪称“铁人”，他在四天参加了六项比赛，从短距离冲刺到长距离耐力，从个人单项到接力赛，每一场比赛他都全力以赴。他的每一块金牌背后，都是高强度训练与伤病恢复的双重考验。当被问及如何坚持时，覃海洋说：“国家队的荣誉高于一切，我要让世界看到中国游泳的力量。”在覃海洋的带动下，李佳蔚与周彦君两位上海“00后”小将初生牛犊不怕虎，同样取得佳绩。

李佳蔚和周彦君的成长轨迹，充分展现了国家游泳队高度重视青少年后备人才培养，同时也与上海游泳青训体系的科学培养密不可分。自2021年陕西全运会后，上海市体育局高度重视游泳青训工作，上海市竞技体育训练管理中心游泳运动中心组建了上海游泳青训队，形成了从区体校到青训队，再到上海游泳一线队，最终输送至国家青年队的有机衔接。这一体系为年轻运动员提供了从基础训练到高水平竞技的完整成长路径。

张华教练与李佳蔚合影

上海游泳青训体系以“区体校-青训队-一线队”为骨架，形成有机衔接。区体校（包括社会培养基地）负责基础选拔与启蒙训练，通过与幼儿园、小学合作开展“游泳进校园”活动，广泛挖掘潜力苗子；青训队作为核心枢纽，承担技术打磨与体能强化任务，采用“走训制”与“集训制”结合的方式，既保证文化课学习，又提升训练效率；上海游泳一线队则聚焦高水平竞技，通过与国际接轨的训练方法与赛事平台，为运动员冲击国际大赛提供支持。最终，优秀选手可输送至国家青年队，形成“基层-地方-国家”的人才输送通道。

马赫教练与周彦君

上海游泳青训队的每名重点运动员配备“教练+科研+医疗+心理”复合团队。教练组负责技术指导，科研人员分析训练数据，队医制定康复计划，心理师疏导竞赛压力。上海青训队引入运动生物力学、基因检测等科技手段，建立运动员数据档案。例如，通过水下摄像分析划水效率，利用心率变异性测试评估抗压能力，结合骨龄预测与家族运动史筛选天赋选手。李佳蔚和周彦君的启蒙教练陈亭曾提到：“我们不仅看孩子当下的成绩，更关注他们的身体协调性、学习能力和心理韧性。”这种“长期主义”选材观，避免了急功近利的拔苗助长。

科学育人
目标更高领奖台

李佳蔚与周彦君的成功，离不开她们的启蒙教练——杨浦区基层教练陈亭。陈亭教练。作为杨浦区本土培养的优秀教练，陈亭的游泳人生本身就是一段拼搏史诗。1992年，年少的他因出色的水感被选入杨浦区游泳队，从此与泳池结下不解之缘；2001年，凭借日复一日的刻苦训练，他脱颖而出入选上海游泳队，师从时任国家游泳队副总教练的潘佳章，在更高水平的训练中打磨技术、沉淀心智。退役后的陈亭没有离开热爱的泳池，2009年选择回到梦开始的杨浦区，成为一名基层游泳教练——这一扎根，便是十余年。运动员时期因伤病未能站上顶尖赛场的陈亭，退役后选择回到杨浦区游泳队，用十余年时间深耕基层，将“严得扎实、暖得真切”的带训风格融入日常。

陈亭的训练计划精准到每一度划水角度、每一次转身节奏。他从不轻易表扬队员，却用行动传递热爱：每堂训练课第一个到场，扛着电子计时器记录数据；队员遇到瓶颈时，他会蹲在池边逐帧分析训练视频，也会拍着队员的肩膀讲述自己当年顶着伤病加练到泳池熄灯的经历。这份“严中有爱”的执教方式，让弟子们既练出了硬实力，又养成了敢闯敢拼的冲劲。

李佳蔚的成长轨迹正是陈亭科学育人的缩影。2016年，陈亭从龙江路幼儿园选中李佳蔚，发现她打腿节奏极佳。一年级时，李佳蔚在六一娃娃杯游泳比赛中以50米自由泳打腿37秒的成绩超越历届冠军。陈亭没有急于增加训练量，而是遵循生长发育规律，注重技术打磨与心理建设。2024年，李佳蔚入选上海游泳青训队，在张华教练的指导下成绩突飞猛进；2025年，她先后进入上海游泳一线队和国家游泳青年队，最终在亚锦赛斩获佳绩。

而周彦君的成长故事，同样与陈亭的悉心指导密不可分。周彦君从小身体协调性出众，但爆发力稍显不足。陈亭针对她的特点，设计了以耐力为基础、技术为核心的训练方案。这种注重细节的训练方式，让周彦君在混合泳项目中逐渐崭露头角。

2023年全国U系列游泳比赛上，周彦君在200米混合泳决赛中最后50米逆袭夺冠，陈亭在池边激动地挥舞拳头。这场比赛成为她职业生涯的转折点。后来，周彦君入选上海游泳青训队，跟随马赫教练进一步提高训练水平，与李佳蔚一同进入上海游泳一线队和国家游泳青年队，并在亚锦赛上以4金1银的成绩证明了自己。

从市运会到全国赛，再到亚洲之巅，上海游泳青训体系正用科学的方法与持久的耐心，为中国游泳输送源源不断的新生力量。而陈亭教练的故事，也成为了基层体育工作者深耕不辍、静待花开的最佳注脚。